Faites vous confiance pour accéder a la Sérénité
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Découvrez comment les cours de relaxation peuvent vous amener vers le mieux-être !
Je vous suggère des outils pour que vous soyez autonome à trouver en vous le relachement musculaire et la détente de l'esprit.
Vous apprenez à vous relaxer et à trouver le chemin de la paix en vous.
Les cours sont à la disposition de tous, quelle que soit votre condition physique, les propositions sont adaptables en fonction des capacités physiques de chacun.
Nous réalisons au cours des séances des mouvements de yoga, de qi qong, pilates, des auto massages, de la méditation guidée, des techniques de respiration.
Tout cela vous permet une reconnexion en douceur avec votre corps, avec vous-même.
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Cours de relaxation
Pour certains cours, une thématique spécifique en lien avec l'énergie de la saison sera proposée et viendra teinter les pratiques partagées…
Tous les 15 jours le mercredi soir de 18h30 à 19h35 à Launat(51120 Marne)
Au Logis Ciel & Terre - 4 imp Rouge Coq - Le Meix Saint Epoing
Les dates de 2022
7 et 21 septembre
5 et 19 octobre
2, 16 et 30 novembre
14 décembre
Les dates de 2023
11 et 25 janvier
8 et 22 février
8 et 22 mars
5 et 19 avril
3, 17 et 31 mai
14 juin
La saison terre suivant les cours a lieu du 27 juillet au 14 aout, période idéale pour transformer le mouvement ascendant (expansion, mouvement, projection) du début de l'année, vers le mouvement descendant (récolte, introspection, stabilisation, réalisation) de fin d'année.
Informations pratiques
L'inscription se fait auprès d'Anne-Dorothée annedo.lesergent@gmail.com
Un forum des associations se tiendra le samedi 4 septembre de 10h à 16h à la MTL (Maison du Temps Libre) d'Esternay.
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Les cours sont à régler à l'intervenant directement
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Pour l'année (20 dates)
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150 €
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Par cours, à régler au plus tard le jour du cours
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10 €
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Préparez un tapis de sol ou serviette, chaussettes et plaid chaud, un coussin pour soutenir les cervicales si nécessaire.
Les cours sont indépendants les uns des autres, vous pouvez y venir selon votre disponibilité ; toutefois, il y a une gradation dans les temps de méditation pour s'habituer d'une manière progressive à plonger à l'intérieur de soi....
Pour un groupe de 6 personnes minimum, je peux caler de nouveaux créneaux à la demande :
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Maximum 12 participants par séance (de 9 à 99 ans)
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Tarif 1h
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15 € par personne
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Tarif 2h
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20 € par personne
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Lieu
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Le Meix Saint Epoing (51120 Marne)
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Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.
